Kursinhalte

  • 01

    Herzlich Willkommen zur Challenge

  • 02

    Woche 1: Handkantenschläge

    • Trainingseinheit 1

    • Technik erklärt: Handkandenschläge

    • Trainingseinheit 2

    • Trainingseinheit 3

  • 03

    Woche 2: Kicks

    • Trainingseinheit 4

    • Technik Erklärt: Kicks

    • Trainingseinheit 5

    • Trainingseinheit 6

  • 04

    Woche 3: Sprungkicks

    • Trainingseinheit 7

    • Technik erklärt: Sprungkicks

    • Trainingseinheit 8

    • Trainingseinheit 9

  • 05

    Woche 4: Drehungen

    • Trainingseinheit 10

    • Technik erklärt: Drehungen

    • Trainingseinheit 11

    • Trainingseinheit 12

  • 06

    Woche 5: Seitlicher Fußstoß

    • Trainingseinheit 13

    • Technik erklärt: seitlicher Fußstoß

    • Trainingseinheit 14

    • Trainingseinheit 15

  • 07

    Woche 6: Bewegungskombinationen

    • Trainingseinheit 16

    • Technik erklärt: Hyongs und Bewegungskombinationen

    • Trainingseinheit 17

    • Trainingseinheit 18

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